Pour être plus efficace dans la vie de tous les jours, il faut savoir prendre régulièrement des moments à soi pour se détendre. En effet, il est important de recharger les batteries de son corps et de son esprit pour repartir de plus belle dans nos activités de tous les jours (s’occuper des enfants, travailler sur un dossier au travail, gérer les tâches ménagères, etc).
Vous ne prenez pas de temps pour vous ? Vous avez les nerfs à vif et vous avez besoin d’évacuer les tensions quotidiennes ?
Il n’y a qu’un seul moyen pour y remédier, faites appel à un coach sportif particulier Profeel.
Faire du sport à l’aide d’une personne qui vous motive et vous guide dans vos entraînements est un bon moyen de décompresser. Il est important de pouvoir se dépenser et de lâcher prise.
Pratiquer une activité physique régulière permet d’évacuer le stress accumulé tout au long de la journée. Cela s’explique par la stimulation de plusieurs hormones, notamment :
Les endorphines
C’est lors de l’activité physique qu’elles sont produites en grande quantité et surtout dans les sports de cardio. Les endorphines correspondent à des groupes de neurotransmetteurs agissant comme des anti-douleurs. Elles permettent de poursuivre sur de gros efforts physiques tout en procurant une sensation de plaisir. Votre coach Profeel va adapter vos exercices afin qu’une sensation de bien-être se fasse ressentir dès la fin de votre séance de sport !
La dopamine
La dopamine est l’hormone du plaisir. Elle permet d’évacuer la fatigue et de devenir plus productif. Elle est aussi responsable de votre sentiment de satisfaction et de plaisir après votre séance de sport avec votre coach. C’est pourquoi la dopamine peut vous rendre dépendant au sport tout comme les
endorphines.
La détente ne passe pas uniquement par le corps, elle passe aussi par l’esprit. Il est important de s’accorder des moments de pause cérébrale afin de décrocher entièrement et prendre du recul sur notre quotidien.
Lorsque vous faites votre séance de sport avec votre coach sportif Profeel, celui-ci va veiller à ce que vous ne pensiez à rien d’autre. Cela va vous permettre de vous libérer mentalement, de relâcher la pression et surtout de vous détendre pleinement.
C’est ainsi une excellente solution pour se relaxer aussi bien physiquement que mentalement. Nos coachs sportifs vous permettent d’y parvenir tout en préservant votre santé mentale et physique, que demander de mieux ?