Formation étirements au bureau

La formation étirements au bureau permet aux entreprises de mettre en place une pause sport-santé régulière pour les salariés de métiers immobiles. Cette formation consiste à prévenir les risques de mal de dos, garder la forme physique et mentale et d’améliorer la concentration de vos salariés.

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ACTIONS DE FORMATION

Détails de la formation

La formation étirements au bureau apprend à vos employés qui restent longtemps assis sur une chaise ou devant un écran, à bouger régulièrement. Nous leur donnons des méthodes et des conseils pouvant les aider à compenser l’immobilisme au travail.

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Votre Formation Profeel soutenue par votre OPCO grâce à notre certification Qualiopi

Les objectifs de la formation Gestes et Postures

Sur le long terme, la posture assise prolongée engendre des déséquilibres posturaux qui peuvent générer des douleurs ou blessures au dos, aux épaules et à l’ensemble des segments du corps. Ainsi, il faut apprendre aux employés qui restent longtemps assis sur une chaise ou devant un écran, à bouger régulièrement. Pour cela, le coach sportif Profeel donnera des méthodes et des conseils qui leur permettront de compenser l’immobilisme au travail. Pour cela, ils expérimenteront des exercices d’étirement et de renforcement musculaire.

L’objectif fondamental de Profeel et de ses coachs sportifs est d’intégrer le sport en entreprise de manière utile et efficace.

Nos coachs sportifs certifiés Profeel sont des athlètes de haut niveau et se déplacent au sein de votre entreprise.

Ils nous font confiance

Déroulé de la formation

Notre formation se déroule en plusieurs étapes afin d’apporter les meilleurs conseils à votre équipe pour améliorer leur bien-être au travail.

Les avantages de la formation étirements au bureau

La formation étirements au bureau Profeel apporte des conseils dans le domaine de la prévention de blessures musculaires et articulaires, qui peuvent être liées à l’immobilité au travail. Cette formation consiste à former les personnes de votre entreprise pour qu’ils puissent faire une pause quotidienne de 10 minutes.

Durant la formation, un coach sportif Profeel apportera des solutions personnalisées en fonction de votre entreprise et du métier exercé par vos salariés. Il donnera des conseils personnalisés et répondra à toutes les questions.

Par le biais de mouvements d’étirement, aidez vos salariés à maintenir une vie saine au travail et sans douleur. Votre coach sportif se déplace jusqu’à votre entreprise pour montrer tous les mouvements, étirements et exercices à intégrer dans votre routine. D’ailleurs, nos formateurs sont des athlètes de haut niveau et sont spécialisés dans le domaine du sport au bureau. Avec cette formation, répétez les exercices quotidiennement et maintenez le bien-être au travail de vos salariés.

Pourquoi faire des étirements au bureau ?

Si vos employés ont tendance à rester immobiles, assis sur une chaise devant un écran d’ordinateur pendant des périodes prolongées, cette formation est faite pour eux ! Prévenez le mal de dos, les douleurs aux cervicales, aux épaules, aux lombaires, aux jambes ou même au cou en fin de journée…

En effet, avoir une activité physique en entreprise et faire des étirements sur son lieu de travail permet de prévenir les douleurs dans le corps de vos employés.

C’est pourquoi nos coachs sportifs vous proposent de faire une pause étirement / stretching durant la journée. Cette pause va leur permettre d’effectuer des exercices de façon ciblée pour soulager les douleurs, tensions et améliorer la position de leurs corps au bureau.

Effectivement, étirer son corps quelques minutes ou même quelques secondes est un exercice à ne pas négliger pour favoriser le bien-être. Ils profiteront des bienfaits de ces exercices de stretching sur leurs douleurs et tensions.

Au-delà des douleurs physiques qui seront soulagées, la circulation sanguine dans leur corps sera améliorée et ils garderont la forme. De plus, ils seront également plus concentrés et le bien-être au travail de vos salariés sera amélioré.

Formation des relais

Une session de formation peut être mise en place pour former des relais directs au sein de l’entreprise. Ils seront ensuite capables d’assurer les séances, en leurs fournissant toute la méthodologie sur la bonne position et le bon mouvement pour chaque exercice. L’autonomie est essentielle chez Profeel.

Après cette formation, intégrez une séance d’étirement dans votre journée pour le bien-être de vos salariés. Des séances au format PDF et vidéo seront apportées aux personnes relais pour varier les exercices et les zones ciblées avec des séances de sport en entreprise pour les jambes, les bras, le dos…

Les autres formations Profeel

Cette formation peut être complétée par une formation Gestes & Postures et/ou Hygiène de vie pour une approche complète et pour le bien-être au travail de vos salariés.

L’approche se veut complète et harmonieuse afin de faire évoluer rapidement les conditions de travail de vos équipes.

Un travail de formation et de coaching pour les entreprises organisées en télétravail est proposé par Profeel afin de permettre la santé des salariés travaillant depuis leur domicile, et de réaliser des séances de sport en télétravail.

Voltéo
Voltéo
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Encore un grand merci, car PROFEEL participe fortement à cette chaleur humaine que je désire garder malgré le développement du groupe !
Orange
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Pour notre Team Building, les équipes ont trouvé ce format idéal pour créer la rencontre et les échanges. Activités variées, mixité des équipes, accessible à tous, fédérateur, ludique et plaisant. Organisation bien pensée, très bon format et très bonne animation.
Groupe Bernard Magrez
Groupe Bernard Magrez
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Nous nous sommes adressés à Profeel pour prévenir certains maux et adapter nos pratiques, aussi bien dans les métiers « sédentaires » que les métiers de la vigne ou du chai, où le corps est fortement sollicité. Après un point sur l’hygiène de vie (sport, alimentation, …), nous sommes allés sur le terrain pour mettre en pratique les gestes adaptés à notre poste. La formation a été dynamique, et l’intervenant était très à l’écoute sur les problématiques de chaque service.
Phi RH
Phi RH
Roxane
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Une bouffée d'air frais (et beaucoup de courbatures), des coach sympathiques et encourageants, des exercices ludiques... Merci pour votre bonne humeur et votre professionnalisme !
Odile
Odile
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Excellent coach, souriant, disponible et surtout très efficace ! En ce qui me concerne reprise du sport après 5 ans d'arrêt et une grossesse, renforcement musculaire et autre travail cardio, en quelques mois j'avais perdu du poids et retrouvé la forme. En ce début d'année, nouveau défi, courir mon 1er semi marathon et c'est encore avec profeel que je me prépare …
Leroy Merlin
Leroy Merlin
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En quelques mois nous avons mesuré l’importance de savoir s’échauffer, aucun trouble muscullo squellettique n’est déclaré dès lors que les bonnes méthodes sont employées.
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