Échauffement entreprise Exercices

L'échauffement en entreprise doit permettre d'apporter un réveil musculaire et un réveil articulaire personnalisé selon le métier, la population, l'objectif fixé et les conditions offertes à cet échauffement.
Les Coachs Sportifs et Formateurs Profeel définissent avec vous le choix des exercices sportifs de votre réveil musculaire.

échauffement entreprise exercices sportifs

Le choix des exercices d’échauffement en entreprise repose sur une analyse précise des populations participantes au réveil musculaire en entreprise donc de leur métier, de leur profil sportif et de santé, pour choisir chaque exercice d’échauffement de manière efficiente (efficace et économique). Le formateur et Sportif de Haut Niveau issu du groupe Profeel réalise un Diagnostic préalable afin de vous garantir une formation personnalisée, une prestation parfaitement conçue pour votre équipe et votre entreprise. Le réveil musculaire en entreprise sera donc unique selon votre fonctionnement interne, votre organisation et permettra un échauffement en entreprise pragmatique et réalisable chaque jour. Notre équipe de Coachs Sportifs et Formateurs en entreprise, spécialistes de la formation aux échauffements en entreprise est présente sur l’ensemble du Grand-Ouest ainsi que sur le territoire français selon votre demande.

Réveil Musculaire à la prise de poste

Réveil Musculaire à la prise de poste

Le choix de chaque exercice de réveil musculaire à la prise de poste est défini lors d’une séance de formation réalisée en intelligence collective avec vos équipes, animée par le Formateur Profeel, sportif de haut niveau. Il est indispensable d’analyser chaque mouvement réalisé de manière quotidienne par chacun des membres de votre équipe pour proposer un réveil musculaire à la prise de poste adéquate et réellement efficace pour les articulations et muscles de vos employés. Le réveil musculaire en entreprise permet de favoriser un éveil des éléments protecteurs du corps comme les synovies, les capsules articulaires, les tendons et ligaments, et ainsi favoriser la dynamique de ces éléments de prévention du corps. C’est après le Diagnostic que votre Coach Sportif Profeel pourra vous former à chaque exercice de réveil musculaire en entreprise et ensuite envisager de former des Relais aux échauffements en entreprise.

Profeel s’est spécialisé dans l’échauffement en entreprise depuis sa création en 2009 et son premier contrat Grand-Ouest avec le Groupe LaPoste, pour des éveils physiques en entreprises des chauffeurs-livreurs. Depuis plusieurs corps de métiers font appel à nos services, et des dizaines d’entreprises ont intégré l’échauffement à la prise de poste avec nos formations ou notre coaching quotidien.

exerccie échauffement entreprise

Exercices réveil musculaire et articulaire

Eviter le syndrôme du canal carpien passe par un éveil articulaire des poignets, un assouplissement des parties molles et une mobilité des éléments qui permettent le mouvement. Prévenir ou éliminer le mal de dos passe par des étirements spécifiques aux muscles para-vertébraux et autres stabilisateurs de la posture, un renforcement musculaire des abdominaux de manière profonde, et des exercices de mobilité spécifiques aux articulations sacro-iliaques. Diminuer les douleurs à la nuque demande un travail de mobilité des abaisseurs de l’omoplate et un travail de renforcement des muscles sterno-cleido-mastoïdiens. Ne pas risquer de blessures à la coiffe des rotateurs ou à l’épaule en général nécessite un travail excentrique de renforcement des muscles stabilisateurs et des muscles du mouvement. Eviter l’entorse de la cheville ou encore l’entorse du genou nécessite un travail de proprioception spécifique et adapté. Le réveil musculaire en entreprise permet de travailler ces notions chaque jour et ainsi rester en bonne santé au travail de manière pérenne.

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Exercices d'échauffement en entreprise

Lors de l’échauffement en entreprise chaque exerccie a un objectif précis, et il est indispensable de ne pas réaliser de programme sportif général trouvé sur un site web quelconque, mais au contraire de solliciter un professionnel du sport en entreprise pour favoriser l’efficacité des échauffements en entreprise et leur installation dans la durée.

Chaque Coach Sportif Profeel est avant tout un sportif de haut niveau ayant appris son métier dans la réalité du sport qu’il a pratiqué, il n’est pas un sportif né d’hier. 

Ensuite, chaque Coach Sportif Profeel est diplômé, certifié Profeel et formé en continu par les experts Profeel ce qui lui confère un savoir-faire majeur dans la réalisation de la formation échauffement en entreprise.

Le parcours de sportif de haut niveau de votre formateur ou Coach apportera une crédibilité indispensable à l’intégration de ces routines quotidiennes puisque vos équipes apprécieront le parcours de leur formateur et croiront bien sûr dans ses compétences et son savoir-faire.

Vos employés apprendront donc à gérer leur corps dans leur quotidien, seront sensibilisés à la prévention des blessures en entreprise par des exercices d’échauffement en entreprise spécifiques et personnalisés qu’ils auront donc validé lors de la formation réalisée en intelligence collective. 

Le complément apporté lors de cette formation échauffement en entreprise sera lié à l’hygiène de vie personnelle, la santé par l’activité physique personnelle, l’alimentation, l’hydratation, le bien-être mental et l’équilibre personnel en général, afin de nourrir vos équipes de solutions personnelles de santé.

Exercice échauffement entreprise

Chaque exercice échauffement entreprise est choisi selon le profil de chacun, selon les attentes formulées et analysées, et selon l’organisation de l’entreprise cliente. Profeel personnalise chaque session de formation en entreprise selon le Diagnostic de son client.

Exercice réveil musculaire

Chaque exercice réveil musculaire entreprise est adapté à vos employés pour atteindre une santé importante, diminuer les TMS et prévenir de vos AT liés à ces TMS. Notre équipe attache une importance majeure dans l’obtention de résultats mesurables en quelques semaines.

Formation échauffement entreprise

Le complément apporté dans la formation échauffement entreprise est capital dans l’appropriation de notions de santé en entreprise pour la longévité de vos équipes. Par exemple l’alimentation et l’hydratation peuvent être responsables de troubles musculo squelettiques si elle ne sont pas méthodiques et respectueuses du corps. Ensuite, l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle peut avoir un impact sur les blessures de vos équipiers s’ils n’entendent pas qu’il est indispensable de travailler son équilibre mental. La prévention santé en entreprise passe par une approche holistique que chaque formateur Profeel saura vous apporter. Nous aidons fortement nos clients à éliminer les TMS et à diminuer les arrêts de travail liés aux TMS.

Voltéo
Voltéo
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Encore un grand merci, car PROFEEL participe fortement à cette chaleur humaine que je désire garder malgré le développement du groupe !
Orange
Orange
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Pour notre Team Building, les équipes ont trouvé ce format idéal pour créer la rencontre et les échanges. Activités variées, mixité des équipes, accessible à tous, fédérateur, ludique et plaisant. Organisation bien pensée, très bon format et très bonne animation.
Groupe Bernard Magrez
Groupe Bernard Magrez
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Nous nous sommes adressés à Profeel pour prévenir certains maux et adapter nos pratiques, aussi bien dans les métiers « sédentaires » que les métiers de la vigne ou du chai, où le corps est fortement sollicité. Après un point sur l’hygiène de vie (sport, alimentation, …), nous sommes allés sur le terrain pour mettre en pratique les gestes adaptés à notre poste. La formation a été dynamique, et l’intervenant était très à l’écoute sur les problématiques de chaque service.
Phi RH
Phi RH
Roxane
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Une bouffée d'air frais (et beaucoup de courbatures), des coach sympathiques et encourageants, des exercices ludiques... Merci pour votre bonne humeur et votre professionnalisme !
Odile
Odile
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Excellent coach, souriant, disponible et surtout très efficace ! En ce qui me concerne reprise du sport après 5 ans d'arrêt et une grossesse, renforcement musculaire et autre travail cardio, en quelques mois j'avais perdu du poids et retrouvé la forme. En ce début d'année, nouveau défi, courir mon 1er semi marathon et c'est encore avec profeel que je me prépare …
Leroy Merlin
Leroy Merlin
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En quelques mois nous avons mesuré l’importance de savoir s’échauffer, aucun trouble muscullo squellettique n’est déclaré dès lors que les bonnes méthodes sont employées.
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Nous reviendrons vers vous très prochainement, Merci