Soulager le mal de dos grâce au coach sportif profeel

Le mal de dos est le deuxième motif de consultation d’un médecin généraliste en France. De plus, 80% des Français seront atteints de maux de dos au moins une fois dans leur vie. Pour éviter que cela ne se produise ou pour diminuer vos douleurs chroniques, Profeel Concept vous propose des séances de renforcement musculaires.

Ces séances ont pour objectif de tonifier votre ceinture abdominale et de renforcer les muscles de votre colonne vertébrale. Votre coach sportif a pour ambition de diminuer vos douleurs de dos et d’éviter les maladies telles que la sciatique, l’hernie discale ou encore le lumbago. Pour cela, votre coach particulier met en place une série d’exercices dans le but de renforcer les principaux muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale.

Déterminer les causes de votre mal de dos

coach mal de dos sport

Les maux de dos peuvent provenir de diverses causes. En effet, cela peut être dû à une mauvaise position de sommeil ou d’une très forte sédentarité.

Si vous avez un mode de vie sédentaire, votre coach sportif peut vous donner certains conseils pour améliorer et tonifier votre dos. Par exemple, vous pouvez pratiquer des exercices physiques tels que la marche, la natation ou un programme d’exercices spécialement conçu pour vous par votre coach sportif.

Tonifier votre colonne vertébrale vous servira également si vous travaillez à un bureau et que vous passez la majeure partie de la journée sur une chaise.

Pour diminuer les risques de blessure au dos, il est important d’avoir une posture correcte lors que l’on travaille à son bureau.

Votre coach Profeel pourra encore une fois vous montrer quelques exercices et vous donner des conseils sur les postures à avoir.

Des conseils précieux pour vous aider à avancer

Pour vous aider à progresser, votre coach sportif vous conseille sur la manière de réaliser vos exercices, sur le nombre de répétitions, sur le type d’entraînement, etc.

Ainsi, votre entraînement sera d’autant plus efficace et vous ferez moins d’erreurs qui, dans la plupart des cas, freinent considérablement votre progression.

Le travail d’un coach sportif personnel est également de vous faire comprendre les meilleures pratiques lors de vos entraînements. Par exemple, votre coach sportif personnel vous conseillera toujours de vous échauffer avant un entraînement et de ne pas toujours faire les mêmes exercices. Eh oui, même dans le domaine sportif, la routine peut être néfaste !

sport maux de dos

Des exercices simples pour le dos à réaliser chez soi

Etant un professionnel du sport, le coach sportif à domicile Profeel propose des exercices simples mais efficaces à reproduire tout seul chez soi.

La plupart du temps, ces exercices ne nécessitent pas ou peu de matériel si ce n’est un tapis de fitness. Vous pourrez donc effectuer vos exercices de manière quotidienne dans le but de diminuer votre mal de dos ou d’épaule.

Voltéo
Voltéo
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Encore un grand merci, car PROFEEL participe fortement à cette chaleur humaine que je désire garder malgré le développement du groupe !
Orange
Orange
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Pour notre Team Building, les équipes ont trouvé ce format idéal pour créer la rencontre et les échanges. Activités variées, mixité des équipes, accessible à tous, fédérateur, ludique et plaisant. Organisation bien pensée, très bon format et très bonne animation.
Groupe Bernard Magrez
Groupe Bernard Magrez
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Nous nous sommes adressés à Profeel pour prévenir certains maux et adapter nos pratiques, aussi bien dans les métiers « sédentaires » que les métiers de la vigne ou du chai, où le corps est fortement sollicité. Après un point sur l’hygiène de vie (sport, alimentation, …), nous sommes allés sur le terrain pour mettre en pratique les gestes adaptés à notre poste. La formation a été dynamique, et l’intervenant était très à l’écoute sur les problématiques de chaque service.
Phi RH
Phi RH
Roxane
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Une bouffée d'air frais (et beaucoup de courbatures), des coach sympathiques et encourageants, des exercices ludiques... Merci pour votre bonne humeur et votre professionnalisme !
Odile
Odile
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Excellent coach, souriant, disponible et surtout très efficace ! En ce qui me concerne reprise du sport après 5 ans d'arrêt et une grossesse, renforcement musculaire et autre travail cardio, en quelques mois j'avais perdu du poids et retrouvé la forme. En ce début d'année, nouveau défi, courir mon 1er semi marathon et c'est encore avec profeel que je me prépare …
Leroy Merlin
Leroy Merlin
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En quelques mois nous avons mesuré l’importance de savoir s’échauffer, aucun trouble muscullo squellettique n’est déclaré dès lors que les bonnes méthodes sont employées.
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