La perte de poids est souvent l’objectif n°1 lorsque l’on fait appel à un coach sportif. L’été arrive et beaucoup d’hommes et de femmes se retrouvent préoccupés par leur ligne. Se sentir à l’aise avec son corps est une chose importante. On se demande alors comment perdre du poids rapidement : boire du thé vert, du thé détox, manger moins, faire du sport … Profeel vous accompagne dans votre objectif de perte de poids.
Vous souhaitez perdre les quelques kilos en trop et garder la ligne pour cet été? A Bordeaux, Profeel vous propose un programme sportif personnalisé, que ce soit à domicile, à l’extérieur, en salle de sport ou en groupe. A l’aide d’ateliers imaginés pour répondre aux mieux à vos attentes, vous allez atteindre votre objectif de perte de poids.
Eliminer les kilos en trop grâce à votre coach sportif Profeel
La plus grande peur des personnes qui souhaitent perdre du poids est d’en reprendre davantage dans les quelques mois qui suivent. C’est ce qu’on appelle « l’effet Yo-yo ». Pour éviter que cela ne se produise, il est important d’avoir une activité physique régulière.
Spécialisé dans le coaching sportif à domicile, Profeel vous accompagne dans la perte de poids en créant des programmes sportifs personnalisés. Votre coach sportif est là pour vous encourager, vous motiver mais également pour vous conseiller. Dès les premières séances, votre coach minceur déterminera avec vous des objectifs précis, tout en prenant en compte vos antécédents, votre mode de vie et votre niveau sportif. Tout au long des entraînements, vous apprendrez à adopter une bonne hygiène de vie, à comprendre le fonctionnement de votre corps et de vos muscles et à faire des exercices physiques adaptés.
L’alimentation est également un point important à ne pas négliger pour la perte de poids. Le concept Profeel a été créé par des professionnels du sport et de la santé, ce qui signifie que nous savons comment allier une préparation physique à une alimentation saine afin de vous faire perdre du poids.
DES PROGRAMMES SPORTIFS POUR VOUS AIDER À PERDRE DU POIDS
Pour perdre du poids, votre coach personnel à domicile vous donne des exercices visant à brûler des graisses. C’est là que les exercices d’endurance, ou cardio-vasculaires rentrent en jeu. Les entraînements d’endurance sont des exercices à faible intensité mais qui s’effectuent sur une plus longue durée que les exercices de musculation.
Dans le cas d’un objectif de perte de poids, vous devez travailler toutes les parties de votre corps telles que vos abdos, vos fessiers, les bras, les cuisses, etc. Pour travailler ces parties, votre coach personnel peut vous conseiller la course à pied ou la marche, le cyclisme, la natation… Le cardio est un excellent moyen pour perdre du poids rapidement et brûler un grand nombre de calories.
Contrairement aux préjugés, les exercices de musculation sont aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Votre coach sportif vous proposera des exercices permettant de faire travailler un ou plusieurs muscles afin d’affiner votre silhouette. La musculation est idéale pour se raffermir, gagner en masse corporelle et tonifier le corps.
Votre coach personnel Profeel peut également vous proposer des entraînements fractionnés de haute intensité, autrement appelés HIIT, visant à brûler rapidement des graisses sur une courte période d’intensité.
L’alimentation et le sport, le bon duo pour la perte de poids
En plus des exercices physiques, une bonne alimentation est indispensable pour la perte de poids. L’objectif de votre coach sportif Profeel est de vous accompagner dans la modification progressive de vos habitudes alimentaires. Terminés les régimes contraignants, pensez plutôt à un rééquilibrage alimentaire.
Pour maigrir et perdre les quelques kilos superflus, il est vivement conseillé de laisser de côté les plats tout prêts et de cuisiner sainement. Les aliments possédant un indice glycémique élevé sont à éviter puisqu’ils favorisent le stockage du sucre et des graisses dans votre corps. Pensez plutôt à cuisiner des légumes et de la viande blanche. Afin de trouver un bon équilibre entre votre alimentation et votre activité physique, votre coach sportif Profeel vous accompagne dans la démarche.
Pour un bilan nutritionnel et un suivi diététique plus poussé, n’hésitez pas à prendre contact avec une diététicienne ou nutritionniste. Elle vous proposera un bilan minceur et vous aidera dans l’élaboration de vos menus.
Si votre objectif principal concerne la perte de poids, n’hésitez pas à prendre contact avec les coachs sportifs Profeel. Nos coachs minceur vous proposeront des séances de sport sur mesure, à domicile ou en salle de sport, afin d’obtenir les résultats souhaités.
